¿Un bronceado bonito durante más tiempo? Es posible. Las pautas son claras: una buena alimentación (que incluye mucha fruta, verdura y agua) y cuidar la piel (hidratar y proteger).
Es evidente que una buena alimentación es importante no solo para mantener una piel sana, sino para estar sanos y sentirnos bien... todo el año. Pero también es verdad que, según cuál sea nuestro objetivo, hay alimentos que nos ayudarán más que otros. Respecto a la piel y el bronceado, estos son algunos:
-El mango y las zanahorias: solo sus altas concentraciones de betacarotenos ya explican sus bondades como alimentos precursores de la síntesis de melanina. Pero además, gracias a la vitamina C y A, cuidan la piel y, por su carga de antioxidantes, la protegen.
-Los frutos secos: sus ácidos grasos saludables mantienen la piel hidratada y aportan un brillo especial a la dermis, algo muy necesario en verano, ya que el que el sol y el agua de piscinas y mares deshidratan la piel.
-Frutos rojos. Sus altos niveles de vitamina C inhiben los daños de los radicales libres causados por la exposición continua al sol.
-Pescado azul. Fuente máxima de ácidos grasos omega 3, un tipo de aceite muy saludable para todo el organismo. Su ingesta promueve la desinflamación de los tejidos.
-Vegetales de hoja verde. Contienen poderosos antioxidantes que se han relacionado con la prevención del cáncer de piel y las arrugas.
-Aceite de oliva. Mejora el proceso de regeneración celular e inhibe el daño oxidativo.
Existe un largo etcétera de alimentos adecuados para cuidar y alargar un buen bronceado. Ahora bien, si queremos innovar y dar un paso más, nada como las DSP-Antiox Cápsulas, un complemento alimenticio que ayuda a las defensas naturales de la piel frente a la radiación ultravioleta, previniendo el fotoenvejecimiento y unificando el tono.
En cualquier caso, una buena alimentación y la protección en cápsulas no eliminarán nunca la necesidad de los cuidados externos. La línea DSP de MartiDerm unifica el tono de la piel, previene y trata las manchas. Un tratamiento ideal antes, durante y después de la época estival. Cabe recordar que alargar un bronceado bonito es cuestión de muchos cuidados. Así que, ¡sé generosa y cuídate mucho!
