¿Sabemos descansar en vacaciones?

¿Sabemos descansar en vacaciones?

“Va-ca-cio-nes”. Una palabra que, al pronunciarla, se nos deshace en la boca como un terrón de azúcar... esa ilusión que vamos alimentando durante todo el año con planes, destinos y experiencias varias.

Y sin embargo, cuando por fin llegan, muchos somos incapaces de desconectar y descansar durante las vacaciones.

¡Está demostrado! Gran parte de los españoles afirma ser incapaz de desconectar del trabajo durante la época estival. Y este no es un tema menor: saber desconectar es un imprescindible a la hora de ser más felices, disfrutar del ahora y sí, también mejorar nuestro rendimiento. Tenemos que saber parar, dejar a un lado la rutina y desconectar del ámbito laboral durante nuestro periodo de descanso. 

No es fácil. Porque estamos acostumbrados a llenar nuestro tiempo con miles de actividades. No sabemos “perder” el tiempo. Y ya va siendo hora de aprender. Algunas ideas al respecto: 

  • Pasa tiempo en familia: de calidad, de complicidad, de tomarse las cosas con calma, de preparar la comida juntos, de ver una peli, de improvisar, ... ese tiempo no vuelve. ¡Y es el más importante!
     
  • ¡Stop tecnología!: plantéatelo como un ejercicio personal. A ver cómo lo llevas y cómo te sientes. Aunque desde MartiDerm ya te adelantamos que es una experiencia purificadora y antioxidante. 
     
  • Aprovecha para practicar ese deporte que tanto te gusta o para realizar una actividad completamente nueva. Ahora que tienes tiempo, no dudes en dedicarle unas horas a ese deporte/actividad con el que te sientas más cómod@. Escalada, clases de ruso o recorrer tu ciudad como si la visitaras por primera vez. Escúchate. ¿A que ya sonríes ante la idea?

(Y aquí, un pequeño paréntesis: es nuestra obligación recordarte que, si practicas deporte al aire libre, debes proteger tu piel de los rayos UV. Te recomendamos utilizar nuestro último lanzamiento: PROTEOS SCREEN SPF 50+. No solo hidrata la piel gracias a los proteoglicanos, también la protege de los rayos ultravioleta. Y como tiene una textura fundente que se absorbe al momento, no te darás ni cuenta de que la llevas.)

Y por último, una de nuestras recomendaciones estrella: HAZ LA SIESTA. Los expertos afirman que hacer una siesta después de comer durante 20-30 minutos es perfecta para reponer fuerzas. Y además es algo que no solemos hacer durante el resto del año. Así que, solo por eso, ¡aprovecha! Actitud #SmartAging.

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